7 Obat Flu Tradisional

7 Obat Flu Tradisional

@examiner.com

Pergantian musim kerap kali disertai dengan berjangkitnya penyakit flu. Tentu saja banyak pilihan obat yang dijual di pasaran untuk mengatasi sakit yang satu ini. Tapi bagi Anda yang lebih menyukai obat alami ada beberapa pilihan yang dapat Anda ambil.

1. Zat Besi

Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.

2. Bawang Putih

Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes bawang putih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmati saat masih panas.

3. Bawang Merah

Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimia antiviral. Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saat sedang terkena flu.

4. Vitamin C

Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.

5. Madu

Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas.

6. Ginseng

Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.

7. Jahe

Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu. (kpl/erl)

Hidupkan Api Asmara Layaknya Pengantin Baru

Hidupkan Api Asmara Layaknya Pengantin Baru
Label: asmara, pengantin, pasangan

Baru: Anggota DechaCare.com
Pilih sendiri informasi yang Anda inginkan dengan bergabung dalam "Anggota DechaCare.com"



Informasi selengkapnya...

PASANGAN pengantin baru memiliki energi untuk hidup bersama. Seiring berjalannya waktu, hal-hal yang membosankan dalam hidup disinyalir dapat mengurangi api asmara.

Gairah dan cinta yang dimiliki di awal hubungan sering kali dibayangi oleh isu-isu yang lebih mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, selalu ada cara menciptakan hubungan pasutri dengan energi cinta baru.

Jika Anda ingin membuat api asmara bak masa-masa di awal pernikahan, tip dari Loving You berikut bisa diterapkan.

Saling berbagi

Berusahalah untuk mengidentifikasi harapan serta impian Anda, dan juga pasangan. Lalu, saling memberi saran dan dukungan untuk bersama-sama meraihnya. Bukan memendam masalah sendiri, dan tidak melibatkan pasangan yang selama ini mendukung Anda dalam situasi suka atau duka.

Pasangan adalah sahabat

Ada kalanya, Anda memosisikan pasangan layaknya seorang sahabat yang perlu mendapatkan dukungan semangat saat menghadapi masalah berat. Di sini, posisi Anda menjadi teman berbagi cerita yang baik bagi dia.

Sentuhan romantis

Romantisme dalam kehidupan keluarga dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Misalnya, bergandengan tangan, berbagi sepotong kue, mencium hidung pasangan, atau menulis surat cinta pada pasangan terkasih. Langkah ini sangat penting Anda lakukan untuk membuat hubungan pasutri tetap harmonis.

Saling berempati

Cinta tidak memaksa orang menjadi pribadi yang bukan dirinya. Jadi, sebaiknya Anda jangan mencoba mengubah kepribadiannya atau memaksanya untuk mengikuti keinginan Anda. Tidak semua hubungan pasutri dapat bertahan dengan cara ini. Sebab, kunci utama pernikahan tetap langgeng adalah kreativitas dan fleksibilitas.

Trik Seks Makin Hot

Trik Seks Makin Hot
Label: seks, bercinta

Baru: Anggota DechaCare.com
Pilih sendiri informasi yang Anda inginkan dengan bergabung dalam "Anggota DechaCare.com"



Gunakan Widget Profile DechaCare.com Anda untuk mendapat informasi terupdate...

Informasi selengkapnya...

MENGUSAHAKAN berbagai jalan untuk memanaskan kehidupan seks Anda dan pasangan tak akan berbuah sia-sia. Salah satu yang penting adalah pasangan menjadi pribadi penuh percaya diri saat mampu memuaskan hasrat seks Anda.

Kurangnya percaya diri secara seksualitas berdampak negatif terhadap rasa percaya diri secara keseluruhan. Pernyataan tersebut seperti ditegaskan Ian Banks, dokter dan konsultan British-based Men's Health Forum, “Pria yang minder karena menilai dirinya tak mampu memuaskan pasangan berisiko mengalami depresi, kegelisahan, dan penghargaan yang baik terhadap diri sendiri (self-esteem).”

Simak lima trik yang siap membuat kehidupan seks Anda dan pasangan makin hot, seperti dikutip Betty Confidential berikut ini:

Bercinta di bawah cahaya temaram

Buat cahaya kamar tidur Anda sedikit temaram, bisa dengan lampu dengan intensitas cahaya yang ringan ataupun lilin untuk menambah romantis suasana. Dengan melihat wajah dan tubuh pasangan di bawah cahaya lampu, indera visual Anda akan mendongkrak gairah seks. Anda bisa melihat tubuhnya, melihat bagaimana ia menyentuh tiap inci tubuh Anda, dan melihat bagaimana ia merespons rangsangan Anda.

Di luar kamar dan jam tidur

Tak ada alasan seks harus terbatas pada kamar tidur dan dilakukan sebelum waktu tidur tiba. Seks akan selalu menjadi yang terbaik saat Anda benar-benar menginginkannya.

Maka, lain waktu Anda berhasrat seks, lakukan di ruangan atau tempat lain. Dan, jangan melulu melakukannya sesaat sebelum tidur. Cobalah bercinta sore hari, pagi hari, atau segera setelah makan malam. Ikuti kegilaan Anda seketika, tak peduli apapun alas yang Anda gunakan selama sesi pergumulan.

Tanpa ciuman bibir

Bercinta tanpa ciuman di bibir tetap bisa memanaskan adegan ranjang. Syaratnya, Anda harus “menggoyangkan” aksi lainnya lebih hot. Kalau Anda tak mencium bibir pasangan selama bercinta, Anda harus mengantinya dengan ciuman di sekujur tubuhnya, seperti leher, dada, lengan, atapun tangan. Pasti, ciuman Anda akan menjadi pusat perhatiannya, mendobrak kebiasaan, sekaligus membuat Anda berdua fokus pada setiap sesi bercinta.

Kendalikan permainan

Pasangan akan memuji aksi Anda dalam memuaskan hasrat seksnya. Untuk membalas pujian tersebut, tunjukkan aksi lebih panas mulai awal hingga akhir babak percintaan. Kendalikan kecepatan dan sudut seks terbaik menurut Anda. Misal, Anda ingin beraksi mengejutkan dengan mengikat kedua tangannya menggunakan kemeja yang dikenakannya dan selanjutnya, Andalah pemegang kemudinya. Cerita seks kali ini untuk Anda sementara pasangan berperan sebagai objek hasrat seks Anda.

Menjaga keseksian diri

Luangkan waktu untuk membuat diri Anda semakin seksi, baik fisik maupun mindset. Anda bisa melakukan Brazilian wax, mewarnai kuku dengan cat kuku warna merah, membeli bra seksi, atau sekadar rileks dari segala kesibukan.

Bagian penting dari menikmati seks adalah mental (Ssst, sebagian wanita bahkan bisa benar-benar menikmati orgasme dalam tidurnya). Hal tersebut menunjukkan betapa besar pengaruh pikiran bagi tubuh wanita. Semakin Anda merasa seksi dan rileks, maka semakin Anda berhasrat untuk bercinta.

Semakin terangsang Anda, seks lebih baik akan Anda dapatkan. Untuk seks lebih panas, Anda tidak butuh cambuk, sex toys, kostum, atau roleplay. Yang Anda butuhkan adalah saluran untuk mengalirkan energi seksual, memfokuskan gerakan tangan, dan biarkan diri Anda menyatu dalam setiap sesi percintaan.

Label: seks, bercinta

Suplemen Asam Folat Turunkan Risiko Stroke

Suplemen Asam Folat Turunkan Risiko Stroke
Label: suplemen, asam folat, stroke

Baru: Anggota DechaCare.com
Pilih sendiri informasi yang Anda inginkan dengan bergabung dalam "Anggota DechaCare.com"



Gunakan Widget Profile DechaCare.com Anda untuk mendapat informasi terupdate...

Informasi selengkapnya...

Berdasarkan hasil sebuah penelitian meta analisis, diketahui bahwa suplemen asam folat bisa menurunkan risiko stroke sebesar 18% - 25%. Namun, manfaatnya untuk kondisi kardiovaskular lainnya belum diketahui secara jelas.

Pengurangan risiko stroke tersebut muncul dari sebuah meta analisis delapan trial acak yang mengamati suplementasi asam folat, dengan atau tanpa vitamin B lainnya. Penelitian itu dilakukan oleh para ilmuwan dari Northwestern University, dan hasilnya dilaporkan dalam jurnal The Lancet edisi 2 Juni 2007.

Dalam analisis bertingkat trial yang memasukkan 16.841 pria dan wanita, peneliti membagi kelompok tersebut menjadi :

Sub kelompok yang menerima suplemen asam folat lebih dari 3 tahun

Sub kelompok yang mempunyai kadar homosistein menurun sebesar 20% atau lebih

Sub kelompok yang hidup di wilayah tanpa fortifikasi asam folat

Studi tersebut menetapkan bahwa pasien dengan berbagai penyakit sering mengalami kekurangan asam folat, vitamin B lainnya (seperti vitamin B6 dan vitamin B12), serta asam lemak omega-3 (khususnya DHA).

Ke-delapan trial itu memasukkan pasien dengan kondisi awal, yaitu satu trial dengan sejarah stroke dan tujuh lainnya dengan penyakit jantung koroner dan penyakit ginjal tahap akhir atau displasia esofagus. Penurunan risiko stroke secara keseluruhan adalah sebanyak 18%. Selain itu, risiko stroke 25% lebih rendah pada 7 trial yang tidak ada sejarah stroke.

Walaupun telah terbukti bahwa suplemen asam folat dapat menurunkan risiko stroke, debat terus berlanjut apakah asam folat dapat memperbaiki hasil dari penilaian akhir kardiovaskular. Beberapa studi menemukan hasil yang bertolak belakang, sedangkan studi epidemiologi mendukung usulan bahwa faktor risiko dan kekuatan hubungan berbeda antara stroke dan penyakit kardiovaskular. Para peneliti berspekulasi, walaupun alasan perbedaan tidak dipahami seluruhnya, mereka mengacu pada fakta bahwa stroke lebih berkaitan dengan patologi pada pembuluh darah kecil, sedangkan penyakit kardiovaskular cenderung melibatkan pembuluh darah besar.

Trial klinis selanjutnya diharapkan bisa dilakukan di daerah tanpa fortifikasi dan diantara individu tanpa sejarah stroke untuk menguji efektivitas dan hubungan sebab akibat antara suplementasi asam folat pada stroke.

Sumber : Jurnal The Lancet (Juni 2007)

Kiat Kilat Menjadi Langsing

Kiat Kilat Menjadi Langsing
Label: langsing

Baru: Anggota DechaCare.com
Pilih sendiri informasi yang Anda inginkan dengan bergabung dalam "Anggota DechaCare.com"

Informasi selengkapnya...

Sejak remaja, kita telah dihujani konsep langsing dan putih, baik dari lingkungan maupun media massa. Lama kelamaan, konsep ini bisa memicu gangguan body image-sesuatu yang kerap terjadi pada wanita, terutama gadis remaja. Percaya diri jatuh, depresi muncul, dan keinginan berlebihan untuk menurunkan target berat badan pun menjadi obsesi.Disinilah anoreksia dan bulimia mulai bermain.

Parahnya, sejumlah situs melangkah lebih jauh dengan mengajarkan teknik-teknik terbaru untuk menurunkan berat badan secara ekstrim yang dikhawatirkan menyeret lebih banyak lagi gadis-gadis muda ke jurang eating disorder.

Sebuah studi yang dipublikasikan Desember 2006 lalu oleh para peneliti di sekolah kedokteran dan rumah sakit anak Stanford University, Silicon Valley, Amerika Serikat menemukan bahwa ironisnya, kiat kilat untuk langsing ini ditemukan pula pada beberapa situs internet yang sebenarnya didedikasikan untuk memerangi masalah kelainan makan.

Para orang tua dan dokter perlu menyadari bahwa internet adalah sebuah forum yang tidak dapat dimonitor. Sangat sulit untuk mengontrol isi sebuah situs interaktif dengan ketat. Apa isinya? Para pengunjung situs membentuk komunitas berdasarkan kesamaan kelainan makan yang dimiliki, misalnya makan membabi-buta lalu mengeluarkannya kembali dengan sengaja ( binging and purning), atau menolak untuk makan sama sekali. Yang lebih menyesatkan, kebiasaan-kebiasaan ini dirujuk sebagai suatu pilihan gaya hidup.

Yang patut dicacat para orang tua, di dalam jurnal Archives of Pediatrice & Adolescent Medicine, mei 2004 terdapat ciri utama yang membedakan antara remaja penderita anoreksia dan bulimia. Mereka yang mengidap anoreksia cenderung memiliki berat badan lebih rendah dan berusia lebih muda. Para gadis mengidap anoreksia juga lebih banyak datang dari keluarga yang utuh, berbeda dengan penderita bulimia.

Tak Cuma Sengaja Muntah

Anoreksa adalah penurunan berat badan dengan cara-cara ekstrim, sementara bulimia adalah kebiasaan makan berlebihan yang kemudian diikuti tindakan mengeluarkan makanan secara sengaja biasanya melalui muntah atau penyalahgunaan obat pencahar dan obat diet. Meski identik dengan memuntahkan makanan secara sengaja, ternyata gejala kedua kelainan makan ini tak melulu terbatas pada muntah. Amat disayangkan, wanita penderita kelainan makan dengan gejala selain muntah cenderung kurang menyadari bahwa dirinya tengah mengalami masalah. Pada penelitian di Australia terhadap 158 orang pengidap bulimia diketahui, nyaris separuh dari mereka khususnya yang tidak menggunakan metode muntah – tidak menyadari kelainan yang dideritanya.

Karenanya, menurut penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Eating Disorders edisi Desember 2006 ini, wanita yang menggunakan metode muntah berpeluang enam kali lipat untuk menyadari bahwa mereka punya masalah kelainan makan. Apa gejala Bulimia lainnya? Bisa saja berwujud diet ketat atau olahraga berlebihan, sebagai upaya untuk menebus episode makan membabi-buta.

Sebuah penelitian mengungkapkan hal senada olahraga berlebihan memang patut diwaspadai sebagai suatu pertanda kelainan makan. Dr.Cynthia M. Bulik dari University of North Carolina-Chapel Hill dan rekannya menyarankan, kecenderungan olahraga pada wanita pengidap anoreksia yang menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan.

Menurut penelitian yang dimuat pada International Journal of Eating Disorders bulan September 2006 lalu, wanita dengan kebiasaan ini amat berisiko mengalami kekurangan berat badan yang berbahaya, berikut akibat fatal lainnya. Olahraga berlebihan didefinisikan sebagai latihan lebih dari 3 jam sehari, termasuk juga obsesi ekstrim pada aktivitas fisik sehari-hari yang mengganggu aspek hidup lainnya – misalnya, tetap memaksakan berolah raga meski sedang cidera atau sakit.

Waspadai Faktor Keturunan

Apa sebenarnya yang menyebabkan eating disorder? Meski pengaruh budaya memang cukup kuat, ternyata faktor gen tak kalah penting. Pada sebuah penelitian, Dr. Walter H. Kaye dari University of Pittsburgh, Amerika Serikat dan timnya menganalisa data 400 keluarga dengan lebih dari satu anggota yang menderita kelainan makan. Ternyata, faktor keturunan dapat memengaruhi kerentanan seseorang terhadap anoreksia atau bulimia. Seorang wanita yang memiliki ibu atau kakak perempuan dengan riwayat kelainan makan memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita masalah serupa.

Label: langsing

Trik Seks Berdasarkan Tujuannya

Trik Seks Berdasarkan Tujuannya

0- 2009

Seks atau bercinta bisa memiliki tujuan yang beragam. Setiap orang juga memiliki tujuan yang berbeda. Menurut ahli seks, cara melakukan seks pun bisa berbeda, tergantung tujuan Anda. Hal itu dikatakan oleh ahli seks Yvonne K. Fulbright yang detikhot kutip dari Fox News, Senin (19/10/2009). Menurut Yvonne cara bercinta bisa disesuaikan dengan tujuannya. Ini beberapa tujuan bercinta seseorang dan cara melakukannya. 1. Orgasme pada perempuan Ingin membuat perempuan orgasme? Coba ganti gaya bercinta Anda. Woman on top dipercaya adalah posisi yang bisa memberi perempuan kepuasan total. dari mulai ritme dan waktu diatur oleh pihak perempuan, oleh karena itu mereka biasanya medapatkan kepuasan lebih. Di pihak lain, pasangan mereka merasa terangsang saat melihat perempuannya beraksi, dan merasakan tubuh perempuan itu di atas tubuh mereka. 2. Full Body Contact Jika tujuan Anda adalah ingin melakukan kontak tubuh total dengan pasangan yang paling penting adalah relaks dan jangan terburu-buru. Awali dengan saling mencium, memeluk, atau memijat. Jika saatnya tiba, pilih posisi berdampingan, sehingga tubuh Anda dan pasangan saling menempel. 3. Furniture Sex Seks tak hanya bisa dilakukan di kamar tidur saja. Jika sesekali Anda ingin melakukannya di tempat lain, tak perlu repot-repot membooking kamar hotel atau membayar resort yang mahal. Tingal manfaatkan saja furniture di rumah Anda. tapi ingat, pikirkan juga tingkat kenyamanannya. jangan sampai Anda dan pasangan malah cidera. Sofa besar dan atau kursi malas direkomendasikan untuk seks macam ini. 4. Seks Kilat Ingin melakukan seks kilat? Disarankan untuk melakukannya sambil berdiri, dengan bersandar di tembok. Posisi seperti ini dapat memungkinkan Anda melakukan kontak tubuh total dengan pasangan dan saling merangsang. Jika Anda dan pasangan memiliki ukuran tinggi yang cukup jauh, salah satu bisa menjadikan bangku atau meja untuk sanggahan. 5. Seks untuk mendapatkan keturunan Sebenarnya tak ada gaya bercinta khusus untuk mendapatkan keturunan. Namun tentu saja gaya bercinta misionaris sangat disarankan. Yang paling penting, lakukan seks di masa-masa subur perempuan.

Agar Sperma Makin Joss

Agar Sperma Makin Joss

0- 2009

Sebuah penelitian yang dipublikasi akhir-akhir ini di Jurnal Fertilitas dan Sterilitas menemukan bahwa pria yang mengonsumsi antioksidan (zat aktif yang banyak didapat dari buah dan sayur) memiliki kualitas sperma lebih baik entah gerak, volume ejakulasi, maupun konsentrasi spermanya dibanding mereka yang kerap mengonsumsi daging dan produk susu penuh lemak. Antioksidan sudah sejak lama dikatakan sebagai zat yang bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang mampu merusak sel tubuh sehingga terlindung dari penyakit seperti kanker, artritis, parkinson, dan alzheimer. Dan sekarang dikatakan juga bermanfaat dalam memperkuat sperma Riset yang dikerjakan oleh beberapa universitas di Spanyol ini meneliti 61 pria, 30 memiliki sperma yang buruk kualtiasnya, 31 bersemen normal. Mereka diberi kesempatan untuk mengonsumsi 93 jenis makanan yang berbeda dan tidak diperkenankan mengonsumsi vitamin/suplemen selama penelitian ini. Pria yang bersemen normal ternyata diketahui adalah mereka yang mengonsumsi makanan kaya serat, karbohidrat, antioksidan, kaya asam folat, vitamin C, dan licopen dibanding yang semennya buruk. Kalau begitu, agar meningkat kualitas spermanya, para pria perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung antioksidan, dong? Ya, jawab Jaime Mendiola, kepala riset dan pengajar di University of Murcia. Lalu, apa sumber antioksidan yang paling baik? Carrie Bloxson, konsultan gizi dari New York menyatakan agar sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen gizi yang origin dan bukan penggantinya. "Saya juga rekomendasikan agar Anda megnonsumsi makanan aslinya daripada suplemen sintentik sehingga tubuh tidak perlu memroses bahan kimia yang dibawanya." Bloxson merekomendasikan seperangkat zat peningkat mutu sperma pada makanan seperti: * Asam Folat : bayam, asparagus, dan kacang-kacangan lentil. * Vitamin C : brokoli, jeruk, stroberi. * Likopen : tomat, semangka, anggur. Sumber: Senior