INFO TIPS KESEHATAN

Selasa, 19 Januari 2010

Seni Bercinta Terdahsyat

Seni Bercinta Terdahsyat

2- 2009

Bercinta memang selalu menyenangkan. Namun, ajang ini pun dapat terasa membosankan. Saat rasa itu menghampiri, sederet trik bercinta terdahsyat dapat mengatasinya.

Selain resep bercinta dahsyat, aksi saling memanjakan satu sama lain menjadi bagian penting yang tak boleh terlewati.

Nah, untuk membuat aksi ranjang kali ini jadi babak yang luar biasa, Askmen melansir beberapa bocoran resep bercinta terdahsyat. Di antaranya:

Sensasi nakal jari tangan

Gerakan jari tangan yang nakal sudah terbukti ampuh membangkitkan gairah bercinta. Ketika Anda mampu memberikan sensasi berbeda, tentu saja ia akan merasa geli dan menikmati sensasi kenikmatan yang luar biasa.

Untuk itu, kini saat bagi Anda memainkan jemari tangan dengan lihai seperti membelai atau meremas setiap bagian yang bisa membangkitkan gairahnya.

Jika ingin inovasi yang berbeda, Anda pun bisa menggodanya dengan memainkan jemari membentuk lingkaran-lingkaran kecil di sekitar tubuhnya. Dijamin, pasangan akan segera merespon aksi nakal Anda.

Kuasai titik sensitifnya

Sama halnya dengan wanita, kaum adam pun sangat menyukai jika area-area tertentu seperti bokong dan putih dirangsang pasangannya. Sebagai tambahannya, Anda bisa melengkapi aksi bermain lidah atau meremas area-area tersebut.

Menurut sebuah penelitian, lebih dari separuh pria mengaku terangsang dengan stimulasi pada area ini. Sebab, puting atau bokong menjadi salah satu titik sensitif kaum pria.

Hangatkan kedua kaki si dia

Cara lain yang bisa Anda coba adalah, menghangatkan kedua kaki pasangan. Untuk melancarkan aksi ini, Anda bisa memberikannya sebuah pijatan sensual. Jika ingin permainan kian bewarna, awali aksi dengan melakukan foot massage, lalu akhiri dengan kecupan mesra di area bokong.

Percikkan parfum di sekujur tubuh

Jika menginginkan pertempuran yang seru, maka Anda harus pintar memanfaatkan setiap perlengkapan yang dimiliki. Salah satunya, parfum.

Agar bisa mencuri perhatian pasangan, Anda bisa "memainkan" indra penciumannya. Caranya cukup sederhana, lakukan dengan memercikkan parfum di sekujur tubuh.

Aroma parfum yang menggoda dapat meningkatkan libido pasangan yang akhirnya membawa Anda berdua pada ajang pergumulan yang luar biasa.

Kekurangan Vitamin

Sinyal dari Tubuh Jika Kekurangan Vitamin

1- 2010

Ada kalanya tubuh seseorang mengalami kekurangan zat baik itu vitamin, kalsium atau zat besi. Saat mengalami kekurangan tersebut, tubuh biasanya memberikan sinyal-sinyal tertentu.

Sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh memang tidak disadari oleh semua orang, karena sebagian besar orang justru mengabaikannya. Ini disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan suatu sinyal bahwa ada zat yang kurang.

Tidak mudah menginterpretasikan sinyal-sinyal ini. Seperti dikutip dariHealth24, Rabu (13/1/2010) ada sinyal-sinyal yang harus diketahui yaitu:

1. Kuku mudah patah
Kemungkinan akibat kekurangan zat besi, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan ikan.

2. Mata terasa kering
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.

3. Pecah-pecah di bagian ujung mulut
Kemungkinan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asam folat. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.

4. Bibir pecah-pecah
Kemungkinan kekurangan vitamin B2. Sebaiknya konsumsi daging dan produk susu.

5. Kulit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas dan kerang.

6. Jerawat
Kemungkinan kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi produk hewani, sereal, unggas dan makanan laut.

7. Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.

8. Ketombe
Kemungkinan kekurangan vitamin C, B6, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti jeruk, daging, ikan, unggas dan produk susu.

9. Mata merah
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.

10. Luka lambat sembuhnya
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.

Senin, 18 Januari 2010

Segudang Manfaat Air Putih

Segudang Manfaat Air Putih

1- 2010

Orang sering kali lupa menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda menjadi salah satu penyebab Anda kurang minum air putih.

Idealnya, manusia minum dua liter air atau delapan gelas air setiap hari. Hal ini dipicu oleh rata-rata pengeluaran urin orang dewasa sekira 1,5 liter per hari. Air juga keluar melalui pernapasan, keringat, dan pergerakan usus. Adapun makanan hanya menyumbang 20 persen dari jumlah total yang diperlukan tubuh. Jadi air yang Anda minum itu akan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Dalam tubuh setiap orang berisi cairan sekira 60 persen. Sehingga manfaat air untuk menjaga sistem tubuh sangatlah penting. Misalnya, air akan membilas racun di organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh, dan menghasilkan kelembapan bagi jaringan telinga, hidung, dan tenggorokan. Tubuh yang kurang cairan bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga organ tubuh tidak berfungsi secara normal.

Tahun 2009, terbit sebuah penelitian ilmiah yang berkaitan dengan pengaruh air minum bagi manusia. Penelitian The Indonesian Regional Hydration Study (THIRST) yang dipimpin Prof Dr Ir Hardinsyah MS menemukan, sebanyak 46,1 persen dari 1.200 penduduk Indonesia di DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Timur, dan Sulawesi Selatan mengalami dehidrasi ringan.

Sedangkan jumlah remaja yang mengalami dehidrasi ringan lebih tinggi dibanding orang dewasa, yaitu 49,5 persen banding 42,5 persen. Ditemukan pula bahwa penyebab tingginya angka dehidrasi ini karena rendahnya pengetahuan para responden tentang fungsi air bagi tubuh.

“Penelitian ini dibagi di dua daerah, yaitu daerah dataran tinggi dan daerah dataran rendah. Mereka dilihat perbedaannya dalam mengonsumsi air. Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa air seni mereka berwarna cokelat tua dan cokelat muda. Ini menandakan mereka mengalami mild dehydration,” kata Dr Regina Karim, Health Marketing Director Danone, saat konferensi pers acara "Temu Media AQUA 2010" di Hotel Crowne Plaza, Jakarta, Rabu (13/1/2010).

Menurutnya, mild dehydration ditandai dengan rasa kering di bibir, lalu menjalar ke kerongkongan, badan menjadi lemas, dan kemungkinan bisa jatuh pingsan bila tidak kuat lagi.

“Sebagian remaja memang tidak minum dengan alasan malas ke kamar mandi. Akibatnya bisa terjadi infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Karena anatomi wanita berbeda dengan pria. Bakteri akan lebih mudah masuk. Makanya banyak wanita yang terkena ‘anyang-anyangan’,” jelasnya.

Menurut dokter berkacamata ini, kurang minum bukan hanya menyebabkan terjadinya dehidrasi pada tubuh. Namun bisa membuat otak kurang konsentrasi dan tidak bisa menangkap pelajaran dengan baik.

Gejala lainnya yang lebih parah jika tubuh mengalami kekurangan asupan air, yaitu darah akan mengental sehingga rasa capai berlebihan, lesu, dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan lain di dalam tubuh.

Selain penelitian THIRST yang berkaitan dengan konsumsi air minum, penelitian yang dihelat tiga perguruan tinggi ternama di Indonesia (IPB, Unair, dan Unhas) melaporkan, dehidrasi dapat menyebabkan beragam masalah dalam tubuh. Misalnya, kekurangan 2 persen air menyebabkan tubuh manusia mengalami gangguan dalam fungsi otak, seperti konsentrasi dan kemampuan berpikir. Kehilangan 4-6 persen air menyebabkan tubuh mengalami sakit kepala, letih, lemah. Apabila kekurangan air mencapai 12 persen, maka fungsi pergerakan atau otot tubuh pun dapat terganggu.

Kekurangan 15-25 persen cairan tubuh berakibat fatal bagi tubuh manusia. Di samping itu, kekurangan air dapat menimbulkan gangguan pada ginjal, seperti timbulnya batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Sehingga setiap orang dianjurkan minum air dalam jumlah cukup, sesuai salah satu pesan Pedoman Gizi Berimbang dari Departemen Kesehatan.

“Kita harus meningkatkan kesadaran untuk minum dua liter air putih sehari. Jika melakukan aktivitas fisik, tergantung cairan tubuh yang dikeluarkan. Jadi, dua liter itu minimal,” tutup Dr Regina, tersenyum.
Sumber: Okezo

Rahasia Seks Pasangan Bahagia

Rahasia Seks Pasangan Bahagia
Label: seks, pasangan

Baru: Anggota DechaCare.com
Pilih sendiri informasi yang Anda inginkan dengan bergabung dalam "Anggota DechaCare.com"

Daftar sekarang (GRATIS)
Daftarkan email Anda, selanjut DechaCare.com hanya akan mengirimkan informasi pilihan Anda ke email Anda.

Gunakan Widget Profile DechaCare.com Anda untuk mendapat informasi terupdate...

Informasi selengkapnya...

“Apa yang membuat pasangan yang telah menikah tetap mesra dan hangat di tempat tidur?” tanya Shanti, seorang perempuan yang sedang mengalami masalah dengan pasangannya.

Pertanyaan Shanti mungkin juga ditanyakan sekian banyak pasangan yang telah menikah dan mulai mendapati kehidupan seksual mereka tidak sehangat dulu. Sebuah survei kemudian dilakukan, dengan mengumpulkan para penasihat pernikahan dan seks untuk mengungkapkan rahasia kehidupan seksual berdasarkan pengalaman para pasangan bahagia yang sudah membuktikannya. Dan ternyata, rahasianya adalah hal-hal sederhana dan bahkan tidak memerlukan gaya akrobatik dalam bercinta.

1. Tetap memiliki kesibukan

Menurut Tina Tessina, Ph.D. pengarang buku How to Be a Couple and Still Be Free, menjelaskan aktivitas seksual sangat disarankan namun bukan berarti Anda harus melakukannya setiap hari atau sesering mungkin. Kesibukan sehari-hari membuat Anda dan pasangan saling merindu, dan pada saat bertemu di rumah, interaksi Anda berlangsung sangat manis. Jadi tidak perlu stres jika ternyata dalam dua minggu Anda tidak berhubungan seks dengan pasangan. Hal itu justru akan membuat Anda menikmati setiap detik hubungan intim bersamanya.

2. Saling memberi sentuhan

Barry McCarthy, Ph.D. konsultan pernikahan dan seks dan pengarang buku Rekindling Desire, menjelaskan ada 5 tingkatan dalam sentuhan. Dan umumnya pasangan yang memiliki kehidupan seks memuaskan melakukan 4 dari 5 tingkatan tersebut. “Sentuhan tangan pada saat – saat tidak diduga, seperti saat berjalan di pertokoan, atau ketika berangkat ke kantor membuat Anda merasa dekat dengan pasangan,” papar Barry. Sentuhan fisik seperti pelukan, saling bersentuhan kaki atau hanya bergelung saat menonton acara di televisi adalah satu rahasia lain para pasangan bahagia karena membuat Anda selalu memiliki kedekatan dan keintiman dengan pasangan bahkan jika Anda berdua terlalu lelah untuk melakukan seks.

3. Make up Sex

Pertengkaran biasanya berakhir pada keengganan untuk melakukan seks dengan pasangannya. Menurut Tina Tessina, Ph.D. pengarang buku How to Be a Couple and Still Be Free mengatakan sebaiknya Anda jangan menolak seks walaupun sedang bertengkar dengan pasangan. Make up sex memberi pesan kuat pada pasangan bahwa cinta Anda kepadanya tidak luntur walaupun tidak sependapat dengannya, sehingga keintiman pun tidak berkurang.

4. Mempertahankan humor

“Suami dan saya tidak pernah merayakan Valentine, namun ketika Valentine kemarin, dia muncul dan memberi saya kartu Valentine yang sangat besar dan bunga mawar palsu yang penuh gliter. Hal itu membuat saya terharu sekaligus geli,” ujar Amelia, yang telah menikah 3 tahun.

Selain serius, ada kalanya Anda dan pasangan bisa melepas segala kedewasaan dan bertingkah sedikit konyol. Humoris dan sedikit sifat kanak-kanak adalah prasyarat untuk menjaga keintiman.

5. Quickie Sex

“Satu hal yang harus dipegang para pasangan adalah jangan memrioritaskan seks dengan foreplay dan romantisme sebagai satu-satunya kunci kehangatan kehidupan seksual Anda. Terutama bagi pasangan yang sibuk,” ujar Laura Berman, Ph.D, direktur Berman Center – konsultan pasutri di Chicago. Laura menjelaskan quickie sex dapat menjadi seks yang memuaskan sekaligus mempertahankan kehangatan dan kemesraan Anda terutama bagi pasangan sibuk karena quickie sex sangat efisien dalam waktu.

Seks memang bukan segalanya dalam mempertahankan hubungan agar tetap mesra, namun pasangan yang memiliki aktivitas seks akan lebih mesra dan pengertian. Mereka juga akan lebih romantis dan intim, dan jarang bertengkar.

Label: seks, pasangan

Brokoli Cegah Kanker Prostat

Pengirim: Subhan

Tanggal: 2010-01-10

Jumlah Klik: 316

Rating:

Ukuran font:

Brokoli Cegah Kanker Prostat
Label: brokoli, kanker prostat

Brokoli, yang sering dipakai untuk tumis menumis merupakan keluarga kol yang berhubungan erat dengan kembang kol. Ternyata penelitian dari jurnal kanker Oncology, menyatakan bahwa brokoli mengandung fitonutrien yaitu sulforaphane dan indoles yang mempunyai efek antikanker.

Penelitian terhadap indole-3-carbinol membuktikan, komponen ini membantu mengurangi keaktifan metabolit estrogen yang poten dalam meningkatkan risiko pertumbuhan tumor. Terutama pada sel kanker yang sensitif terhadap estrogen dan secara bersamaan menaikkan kadar 2-hidroksiestrone, sebuah bentuk dari estrogen yang bersifat protektif terhadap adanya kanker.

Menurut riset, Indole-3-carbinol bukan hanya menekan pertumbuhan sel kanker payudara, tetapi juga menekan penyebaran sel kanker ke organ lainnya.

Para ahli juga menemukan, sulforaphane meningkatkan enzim yang mendetoksifikasi tubuh dengan membersihkan substansi yang bersifat karsinogenik lebih cepat dari tubuh. Para peneliti di John Hopkins meneliti efek sulforaphane pada beberapa macam tumor. Mereka mampu membuktikan bahwa berat tumor semakin berkurang dan makin lambat berkembang, bahkan mengecil.

Tak hanya itu, sulforaphane juga mempunyai kemampuan mengurangi pertumbuhan sel dan kematian sel pada leukemia dan sel melanoma. Bahkan studi penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Carcinogenesis dari Rutgers University menyatakan bahwa sulforaphane memberikan perlindungan khusus pada individu yang memiliki gen rentan terhadap kanker kolon.

Studi lain yang dipublikasikan di Cancer, sebuah jurnal dari American Cancer Society menyatakan bahwa indole-3-carbinol (I3C), yang merupakan komponen dari Brassica seperti brokoli dan kol telah dikenali sebagai komponen agen anti kanker yang melawan sel tumor reproduksi tertentu.

Sebuah studi yang menyelidiki efek I3C pada proses siklus sel dan proliferasi pada sel kanker prostat manusia menunjukkan bahwa pertumbuhan sel kanker prostat terhambat. Para peneliti menyatakan bahwa hal ini bisa dicatat sebagai hasil penelitian yang menunjukkan bahwa "I3C mempunyai potensi sebagai efek antiproliferatif" pada sel kanker prostat, yang memenuhi syarat sebagai "agen kemoterapi potensial" terhadap kanker prostat Jadi? Masih ragu untuk memakan brokoli?

Tips Merawat Sendiri Sakit Tenggorokan

Tips Merawat Sendiri Sakit Tenggorokan
Label: sakit tenggorokan, tenggorokan

Dalam kondisi cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini, banyak orang kena sakit tenggorokan dan flu. Udara yang terkadang sangat panas dan tiba-tiba menjadi dingin membuat daya tahan tubuh menjadi lemah dan rawan sakit tenggorokan. Berikut ini adalah sejumlah langkah sederhana untuk merawat sendiri tenggorokan yang sakit :

1. Tambah asupan cairan
Cairan bermanfaat membantu ingus jadi encer dan mudah dibersihkan.

2. Kumur air garam
Campur setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, pakailah untuk berkumur. Jangan ditelan. Ini berguna untuk meringankan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.

3. Madu dan lemon
Campur madu dan lemon ke dalam segelas air panas. Biarkan dingin sebelum diminum. Madu bermanfaat meringankan sakit tenggorokan, sedangkan lemon membantu mengurangi lendir.

4. Permen pelega tenggorokan
Tak harus permen pelega tenggorokan, permen biasa juga bermanfaat karena mendorong produksi air ludah. Air liur ini yang akan membasuh dan membersihkan tenggorokan Anda.

5. Terapi aroma
Minyak esensial dulu digunakan untuk membunuh bibit penyakit. Teteskan minyak esensial ke dalam tungku untuk membersihkan ruangan dari bibit penyakit. Tidur Anda pun bisa lebih nyenyak karena terapi aroma.

6. Hindari rokok dan polutan udara lain
Rokok hanya akan memperparah sakit tenggorokan. Berhentilah merokok dan hindari asap dari mana pun.

7. Puasa bicara
Sakit tenggorokan memengaruhi pita suara Anda. Bicara hanya memperparah sakit itu, sementara Anda akan kehilangan suara.

8. Jangan bagi-bagi penyakit
Jika merasa tak sehat, minta izinlah untuk tidak masuk kantor. Tujuannya supaya Anda tidak berbagi penyakit dengan rekan-rekan satu kantor.

Merawat Rambut Yang Diwarnai

Merawat Rambut Yang Diwarnai
Label: rambut, diwarnai

Mendapatkan warna rambut yang tepat dan sesuai memang tak selalu mudah. Bahkan, mungkin dibutuhkan beberapa kali percobaan dengan mengganti warna rambut sampai Anda menemukan penata rambut yang sangat ahli dalam hal pewarnaan rambut. Jadi, bila rambut Anda sudah menemukan ‘jodoh’ warna yang tepat, saatnya Anda mengetahui trik terkini untuk merawatnya, agar rambut selalu sehat dan tahan lama kilau serta warnanya.

CUCI DENGAN AIR DINGIN

Mendapatkan warna rambut dengan highlight yang indah bukan hal mudah ataupun murah. Jadi, perlakukan rambut Anda seperti barang favorit Anda terbaru, yaitu dengan perhatian khusus.

Hindari mencuci rambut 24 jam setelah pewarnaan. Jangan meng-gunakan air panas untuk mencuci rambut karena ini akan lebih membuka kutikula rambut dan mengurangi kelembapan.

JAGA KELEMBAPANNYA

Rambut yang telah diwarnai cenderung lebih kering. Jadi, jangan pernah lupa untuk memberikan conditioner setiap usai mencuci rambut untuk menjaga helaian rambut agar ti-dak kering dan pecah.

WARNA LEBIH TAHAN LAMA

Warna rambut cepat luntur? Jangan khawatir, pertahankan war-nanya dengan color enhancer yang mengandung conditioner. Produk ini mengandung pewarna, jadi pastikan Anda memilih yang sesuai dengan warna rambut. Setelah rambut dicuci dengan sampo, usapkan color enhancer secukupnya. Diamkan selama 5-10 menit, lalu bilas.

UNTUK KILAU WARNA RAMBUT

Gunakan lotion khusus untuk mempertahankan kilau rambut setelah keramas. Cairan ini hampir sama dengan conditioner, tetapi fungsi khususnya bukan melembapkan, tetapi melapisi helaian rambut sehingga warna tetap prima dan indah berkilau.

MAINKAN SUHU PENGERINGAN

Pengeringan secara alami memang akan lebih baik, karena rambut tidak terpapar panas secara berlebihan. Tetapi, jika Anda harus segera pergi beraktivitas dengan rambut kering, penggunaan pengering rambut tentu tak terelakkan. Triknya, mainkan suhu pengering rambut. Terlebih dulu, gunakan suhu dingin agar kutikula tertutup

CERMAT MEMILIH PRODUK TATA RAMBUT

Pilih produk yang disemprotkan karena lebih sedikit mengontaminasi rambut. Apabila Anda takut rambut rusak akibat setiap hari terkena produk tata rambut dan pengering rambut, sementara Anda juga menginginkan gaya rambut ikal setiap hari, coba lakukan perming atau keriting rambut. Pilih jenis ceramic perm, karena obat yang digunakan lebih aman, dan rambut gaya ikal bergelombang akan menambah volume dan mempertajam tekstur warna rambut.

BERSAHABAT DENGAN PENATA RAMBUT ANDA

Utarakan keinginan Anda dengan jelas, seperti potongan rambut yang disukai, warna favorit Anda, sampai gaya riasan Anda. Hal ini penting agar mereka mendapat gambaran yang benar untuk memilihkan warna yang tepat, sehingga Anda puas pada hasil pewarnaannya.

Label: rambut, diwarnai